« Je suis épuisée », « je n’arrive plus à faire ce que je faisais pourtant avec plaisir avant », « je ne comprends pas ce qui m’arrive, je ne fais plus grand chose et pourtant, je suis à plat »

Ce sont ces phrases que j’entends en Permanence et auxquelles je pense moi même, également. Je me suis penchée sur le sujet, et ma quête m’a conduit à cette réflexion, le fonctionnement actuel du système ne respecte pas nos besoins humains. On court de plus en plus vite, mais on fait du sur place. Nous sommes passés de l’exploitation extérieure à l’auto exploitation, par la quête de performance et le désir de bien vivre, mais…

Avant de vous partager cet article, je tiens à préciser que je ne suis pas une coach du développement personnel centré sur la performance, mais une accompagnatrice qui aide à retrouver une capacité de discernement et de choix dans un environnement qui sollicite en permanence.

Et si le véritable enjeu n’était plus de faire plus… mais de choisir autrement ?

Nous vivons dans une époque où tout semble réclamer notre attention.

Les informations défilent sans interruption. Les notifications s’accumulent. Les urgences des autres deviennent les nôtres. Les réseaux sociaux nous montrent ce que nous devrions être, faire, réussir ou ressentir.

Sans même nous en rendre compte, nous passons une partie de nos journées à répondre plutôt qu’à choisir.

Et c’est peut-être cela qui nous épuise le plus.

Pas uniquement la charge de travail.

Pas seulement les responsabilités.

Mais cette dispersion permanente de notre attention, de notre temps et de notre énergie.

Pourtant, notre attention est probablement l’une des ressources les plus précieuses que nous possédions.

Chaque fois que nous la dirigeons quelque part, nous alimentons quelque chose.

Une peur.

Une colère.

Une comparaison.

Une relation.

Un projet.

Une joie.

Une idée.

La question n’est donc pas seulement :

« Que faites-vous de votre temps ? »

Mais plutôt :

« À quoi choisissez-vous de donner votre attention ? »

Car c’est là que commence notre pouvoir d’agir.

Nous ne pouvons pas tout changer…

Il est facile de se sentir impuissante face au monde.

Les crises économiques.

Les conflits.

Les transformations sociales.

Les décisions politiques.

Les évolutions technologiques.

Nous ne pouvons pas, seules, modifier un système aussi vaste.

En revanche, nous pouvons décider de la manière dont nous allons y vivre.

C’est une forme d’engagement discrète, mais profondément politique.

Choisir de ralentir quand tout pousse à accélérer.

Choisir de créer plutôt que de consommer.

Choisir d’écouter plutôt que de réagir.

Choisir de penser par soi-même plutôt que de reproduire ce qui est attendu.

Ces décisions n’ont peut-être pas le pouvoir de transformer immédiatement le monde.

Mais elles transforment notre façon d’y participer.

Ne pas lutter contre la vague… apprendre à nager autrement

Résister en permanence est épuisant.

Vouloir contrôler ce qui ne dépend pas de nous l’est tout autant.

J’aime une autre image.

Nous sommes dans une mer dont nous ne choisissons pas les vagues.

Certaines sont calmes.

D’autres sont puissantes.

Nous ne pouvons pas les empêcher d’arriver.

En revanche, nous pouvons apprendre à nager autrement.

À économiser notre énergie.

À choisir notre direction.

À ne pas nous laisser entraîner par chaque courant.

À retrouver notre rythme.

Cette manière d’habiter sa vie demande du recul.

Elle demande de revenir régulièrement à une question simple :

Qu’est-ce qui mérite vraiment mon énergie aujourd’hui ?

Du bien vivre… au bien-être

Nous parlons beaucoup de bien vivre.

Avoir une maison agréable.

Un travail stimulant.

Des activités.

Des projets.

Des vacances.

Tout cela est précieux.

Mais le bien-être ne dépend pas uniquement de ce que nous possédons ou faisons.

Il dépend aussi de la qualité de notre présence à nous-mêmes.

De notre capacité à discerner.

À faire des choix conscients.

À respecter notre fonctionnement.

À préserver ce qui nourrit réellement notre vitalité.

C’est précisément le cœur de mon accompagnement.

Je n’aide pas les femmes à faire davantage.

Je les accompagne à prendre du recul.

À retrouver de la clarté.

À distinguer ce qui leur appartient de ce qui leur est imposé.

À remettre leur attention, leur temps et leur énergie au service de ce qui compte profondément pour elles.

Parce qu’une vie plus alignée ne commence pas toujours par une grande révolution.

Elle commence souvent par une décision beaucoup plus discrète :

Choisir, consciemment, où l’on décide de déposer son attention.

Et c’est peut-être là que réside notre plus grande liberté.