Foire Aux Questions
Ce que vous avez besoin de savoir avant de vous lancer
Avant de répondre à vos questions, permettez-moi de vous redire une chose essentielle :
Mon approche du coaching est un espace de liberté, de conscience et de transformation.
J'accompagne celles et ceux qui sentent que quelque chose en eux ne peut plus être mis de côté.
Des personnes en transition, en quête de sens, ou simplement prêtes à se réapproprier leur vie, leur place, leur voix.
Ici, il ne s'agit pas de réussir selon les normes extérieures, mais de s'aligner profondément avec qui vous êtes, et de bâtir une vie plus juste, plus libre, plus vivante.
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquentes.
Et si une autre question vous habite, je suis là pour y répondre.
Le coaching est-il compatible avec mon emploi du temps chargé ?
Absolument ! Nos séances sont conçues pour s'adapter à votre réalité. Nous travaillons sur des micro-changements qui s'intègrent naturellement à votre quotidien, sans vous ajouter une charge supplémentaire. Vous choisissez le format qui vous convient (sessions courtes, accompagnement asynchrone, supports audio...) pour que chaque avancée soit fluide et impactante.
Concrètement : un coaching agile qui se glisse dans votre emploi du temps sans stress, avec des outils à utiliser quelques minutes par jour.
Que faire si j'ai du mal à mettre en place des changements dans ma vie ?
C'est tout à fait normal ! Le changement durable se fait en douceur, avec des actions ajustées à votre énergie et votre mode de fonctionnement. L'idée n'est pas d'imposer des routines rigides, mais d'installer des rituels progressifs, qui respectent votre rythme naturel.
Méthode : on avance pas à pas (méthode KAIZEN) en expérimentant ce qui vous fait du bien, sans pression ni perfectionnisme. Un premier pas simple ? Remplacer "il faut" par "j'ai envie de " et observer comment cela change votre perception du quotidien.
Je suis hypersensible et mon énergie fluctue beaucoup. Comment le coaching peut-il m'aider
L'hypersensibilité est une force, à condition de savoir l'apprivoiser et de lui laisser sa juste place. Nous travaillons sur :
- La gestion de votre énergie pour éviter les phases d'épuisement et optimiser les moments où vous êtes au top.
- La mise en place de garde-fous pour éviter la surcharge émotionnelle.
- L'apprentissage du lâcher-prise pour ne plus être en lutte constante contre votre propre nature.
OUTIL EXPRESS : adopter le réflexe "3R" en cas de saturation : Revenir à soi - Respirer - Reprioriser.
A quoi ressemble concrètement une séance de coaching avec vous ?
Chaque séance est un espace vivant, centré sur vous.
Je vous accueille là où vous en êtes, avec ce qui est présent. J'utilise des questions puissantes, des outils d'exploration de soi, parfois des exercices pratiques ou des visualisations.
C'est un dialogue sincère, exigeant, transformateur. Il n'y a pas de masque ici. On va à l'essentiel, à votre essentiel.
Quelle est la différence entre coaching, thérapie et mentorat ?
Le coaching vous accompagne vers un objectif ou un changement à partir du présent.On avance pas à pas, avec lucidité, structure et mise en action.
La thérapie explore davantage le passé, les blessures profondes, pour les guérir. Je ne suis pas thérapeute.
Le mentorat, que j'intègre quand cela est juste, vous fait bénéficier de mon expérience, de mes intuitions et de mes éclairages pour vous aider à voir clair plus vite.
Combien de séances faut-il pour voir un changement ?
Cela dépend de votre demande, de votre rythme et de votre implication.
Certain.es vivent une prise de conscience majeure dès la première séance. D'autres ont besoin d'un accompagnement plus soutenu.
Nous définissons ensemble un cadre ajusté, respectueux de vous.
Mon objectif n'est pas de vous garder, mais de vous voir repartir libre et ancré.e, autonome pour la suite.
Est-ce que je dois avoir un objectif précis pour commencer ?
Non. Beaucoup viennent avec un flou, une lassitude, un trop-plein ou une envie de changement sans pouvoir le nommer.
C'est justement ce qu'on va éclairer ensemble.
Le plus important, c'est votre envie sincère de vous rencontrer et d'avancer autrement.
Est-ce que c'est pour moi si je me sens perdu.e, en transition ou en burn-out ?
Oui, c'est exactement pour ça que j'ai créé cet espace.
Je connais ces traversées. Je les respectes profondément.
Mon approche vous aide à faire le tri, à retrouver du sens, du souffle, et à poser des bases solides pour la suite.
Proposez-vous des accompagnements à distance ?
Oui. Je propose des séances en visioconférence, avec la même profondeur qu'en présentiel.
Vous pouvez ainsi être accompagné.e où que vous soyez, dans le confort de votre espace.
Faut-il faire de grands changements pour voir des résultats ?
Non ! L'approche que je propose repose sur des ajustements progressifs qui s'inscrivent naturellement dans votre vie. Chaque semaine, un petit pas vous rapproche de votre équilibre idéal, sans révolutionner votre emploi du temps ou votre façon de fonctionner.
Exemple : Plutôt que de tout revoir, nous identifions ensemble un levier clé qui peut vous apporter un bien-être immédiat. Cela peut être retrouver du plaisir dans votre quotidien, structurer votre journée autrement, ou apprendre à poser des limites en douceur.
J'ai peur d'investir dans un coaching et de ne pas avoir le temps de l'exploiter.
C'est une crainte légitime, et c'est pourquoi mon accompagnement est conçu pour être un soutien, pas une charge supplémentaire.
Ce que je vous propose :
- Des sessions concentrées et efficaces adaptées à votre disponibilité.
- Des outils simples que vous pouvez intégrer sans effort supplémentaire.
- Un suivi qui s'adapte à vos besoins du moment (par messages, supports audio, exercices guidés).
L'objectif : vous faire gagner du temps, pas en perdre !
Comment commencer ?
Tout commence par un échange découverte. Vous pouvez réserver votre appel ou séance ici.
Vous repartirez avec une première clé concrète pour amorcer le changement, et nous verrons ensemble si un accompagnement est la bonne option pour vous, comment cet accompagnement pourra s'organiser, à quel rythme et sur quelle durée ou si vous préférez des séances à la demande.
Parce que votre équilibre est précieux et non négociable, faisons en sorte qu'il devienne une réalité et non un rêve lointain.
Comment se passe un accompagnement avec vous
Je vous invite à visiter la page "MON APPROCHE" et pour compléter, je dirai que chaque parcours est unique, mais voici comment cela fonctionne en général :
1. Un premier échange (gratuit) pour cerner vos besoins et voir si nous sommes aligné.es.
2. Un accompagnement sur mesure, avec des actions concrètes à appliquer au quotidien.
3. Des outils pratiques et ludiques, inspirés du KAIZEN et du coaching sensoriel, pour avancer sans vous brusquer.
4. Un suivi bienveillant, avec des points réguliers pour ajuster votre progression.
Vous repartez avec ce qu'il faut pour être autonome dans votre croissance pers